Сторонники Партии провели лекцию по здоровью для школьников Уфы

Сторонники первичного отделения «Образование 1» уфимского отделения партии «Единая Россия» организовали лекцию по профилактике стресса и стрессоустойчивости среди учащихся. Перед школьниками выступила психолог городского центра психолого-социального сопровождения «ИНДИГО» Екатерина Белякова. Для закрепления полученной информации она провела тренинг «Мы – одно целое, мы – команда».

Как отмечает специалист, стресс является неотъемлемым компонентом жизни современного человека. Несмотря на развитие цивилизации, люди так и не смогли избавиться от факторов, вызывающих стрессы. Даже повседневные проблемы – конфликты на работе и дома, сдача экзаменов, неразделенная любовь, переезд, болезни близких людей – негативно сказываются на эмоциональном состоянии человека. На встрече психолог поделилась с учащимися методами профилактики стресса.

«В первую очередь – это отдых. Регулярный отдых играет большую роль в нормальном функционировании организма. Даже самый занятый человек должен всегда находить время для отдыха. Следующее - полноценный сон. Это хорошая защита от стресса. Выспавшийся человек имеет более высокую стрессоустойчивость. А также человеку необходимы правильное питание и регулярные физические нагрузки», - комментирует Екатерина Сергеевна.

Практическую часть лекции составил тренинг, проведенный с целью сплочения и единения коллектива. Участники получили массу положительных эмоций, узнали о способах эффективного сплоченного взаимодействия в группе. Затем ученикам раздали буклеты и визитки с информацией «Телефона доверия».