Специалисты Башкирии объяснили важность режимного питания школьников
В региональном отделении «Единой России» состоялось второе занятие онлайн школы для родителей и школьников «Уроки правильного питания». Лекция прошла в рамках партийных проектов «Новая школа» и «Здоровое будущее» на тему «Состав пищи. Полезные и вредные продукты».
Координатором федерального проекта «Новая школа» в РБ является депутат Госсобрания Раиль Асадуллин. Во время прямого эфира специалисты помогают разобраться с конкретной ситуацией.
Профессор кафедры общественного здоровья и организации здравоохранения ИДПО БГМУ Светлана Ахмерова начала онлайн лекторий с цитаты персидского ученого, философа и врача Авиценны: «В еде не будь до всякой пищи падок, знай точно время и порядок». Старший преподаватель кафедры гигиены с курсом медико-профилактического дела ИДПО БГМУ Эрма Ялаева зачитала вопросы от слушателей, которые поступали в ходе прямого эфира.
Профессор кафедры гигиены с курсом медико-профилактического дела ИДПО БГМУ Людмила Овсянникова рассказала о питьевом режиме школьников. Она отметила, что вода – основной источник питания организма.
«Самый водный орган у нас – мозг. Вода и ее количество уменьшаются с возрастом. Одной из причин старения является обезвоживание организма. При уменьшении водного баланса может возникнуть жажда, тошнота, головокружение, усталость. Это может привести к гибели клеток. Чтобы избежать летального исхода от обезвоживания нужно обратиться к медикам, для восстановления химического баланса организма», - рассказала эксперт.
Людмила Овсянникова напомнила, что в кипяченом виде желательно употреблять воду с отварами трав, зеленый чай. Полезен для организма свежезаваренный черный чай без сахара.
О правильном распорядке питания школьников проинформировала старший преподаватель кафедры гигиены с курсом медико-профилактического дела БГМУ Айгуль Лукманова. Она рассказала, как нужно составить график питания, потому что большую часть дня дети находятся в школе.
«Школьнику нужно питаться 4-5 раз в день. Перерыв между приемами пищи не должен быть больше 3-5 часов. Пятиразовое питание рекомендовано ослабленным детям, и тем, кто испытывает высокие нагрузки», - поделилась Айгуль Лукманова.
В ходе урока от зрителя поступил вопрос по поводу того, какие витамины лучше принимать детям школьного возраста: моновитамины или же поливитамины.
Айгуль Лукманова отметила, что лучше предпочтение отдать поливитаминам. Так как моновитамины применяются в лечебных целях. Поливитамины направлены на профилактику заболеваний.
Профессор кафедры общественного здоровья и организации здравоохранения ИДПО БГМУ Светлана Ахмерова рассказала об особенностях питания школьников при умственных нагрузках. Она отметила, что на сегодняшний день дети являются специалистами в области умственного труда.
Также спикер напомнила, что дефицит витаминов и микроэлементов отражается на росте и развитии детей.
На лектории были озвучены имена детей, которые справились с предыдущим заданием лекции. Эксперты отметили, что большое количество детей дали верный ответ на вопрос кроссворда. Модератор онлайн школы «Уроки правильного питания» напомнила, что можно ответы оставлять в комментариях под видео данной лекции.
Трансляцию эфира можно посмотреть по ссылке.
